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Rückenschmerzen behandeln
In Aschaffenburg & Freigericht
Morgens steif, nach dem Sitzen ziehend, beim Bücken stechend? Wir suchen die Ursache dort, wo sie häufig sitzt: in Muskeln und Faszien.
Ohne Spritzen & Medikamente
Rein manuelle Behandlung mit den Händen.
Ursächlich behandeln
Wir suchen die Ursache in Ihrem Bewegungsapparat und Ihrem Alltag.
Seit 2011
Privat- und Selbstzahlerpraxis in Aschaffenburg & Freigericht-Somborn
Rückenschmerzen
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Rückenschmerzen fühlen sich bei jedem etwas anders an. Viele Menschen, die zu uns kommen, beschreiben genau diese Situationen.
Morgens ist der Rücken steif und braucht eine Weile, bis er „mitmacht“.
Nach langem Sitzen fällt das Aufrichten schwer.
Beim Bücken, Heben oder Schuhebinden sticht es.
Langes Stehen wird unangenehm.
Der Schmerz zieht ins Gesäß oder in den Oberschenkel.
Nachts finden Sie kaum eine Position ohne Druck.
Taubheit, Lähmungen oder Probleme mit Blase oder Darm? Dann bitte sofort ärztlich abklären. Mehr dazu →
Rückenschmerzen
Kommt Ihnen das bekannt vor?
Rückenschmerzen fühlen sich bei jedem etwas anders an. Viele Menschen, die zu uns kommen, beschreiben genau diese Situationen.
Morgens ist der Rücken steif und braucht eine Weile, bis er „mitmacht“.
Nach langem Sitzen fällt das Aufrichten schwer.
Beim Bücken, Heben oder Schuhebinden sticht es.
Langes Stehen wird unangenehm.
Der Schmerz zieht ins Gesäß oder in den Oberschenkel.
Nachts finden Sie kaum eine Position ohne Druck.
Taubheit, Lähmungen oder Probleme mit Blase oder Darm? Dann bitte sofort ärztlich abklären. Mehr dazu →
So können sich Rückenschmerzen anfühlen
Morgens dauert es, bis Sie sich aufrichten können. Nach einer Stunde am Schreibtisch zieht es im unteren Rücken, und vor dem Bücken überlegen Sie genau, wie Sie sich bewegen.Rückenschmerzen bauen sich oft über Wochen auf. Manchmal sind sie auch von einem Moment auf den anderen da. Vielleicht erkennen Sie sich in einigen dieser Situationen wieder:
Nach längerem Sitzen fällt das Aufrichten schwer.
Morgens ist der Rücken steif und braucht eine Weile, bis er „mitmacht“.
Der Schmerz zieht vom unteren Rücken ins Gesäß oder in die Rückseite des Oberschenkels.
Beim Bücken, Heben oder Schuhebinden sticht es.
Im Liegen finden Sie kaum eine Position ohne Druck.
Langes Stehen, etwa an der Werkbank, wird schnell unangenehm.
Viele unserer Patientinnen und Patienten arbeiten im Büro oder im Handwerk. Die einen sitzen stundenlang. Die anderen heben, tragen und arbeiten gebückt. Beides belastet den Rücken, nur auf unterschiedliche Weise.
Woher Rückenschmerzen kommen können
Wo es wehtut, ist nicht immer der Ort, an dem der Schmerz entsteht. Unser Ansatz geht davon aus, dass Rückenschmerzen häufig durch Fehlspannung in Muskeln entstehen, die gar nicht im Rücken liegen. Diese Spannung zieht an der Wirbelsäule und drückt auf Gelenke und Nerven.
Dabei spielen die Faszien eine zentrale Rolle. Faszien sind Hüllen aus Bindegewebe. Sie umgeben jeden Muskel und verbinden Muskeln zu langen Zügen. Ist ein Muskel verkürzt, überträgt sich seine Spannung über diese Hüllen weiter.
Besonders diese drei Bereiche
schauen wir uns bei Rückenschmerzen an
Hüftbeuger
Er setzt direkt an der Lendenwirbelsäule an und verläuft bis zum Oberschenkel. Wer viel sitzt, hält ihn stundenlang verkürzt.
Oberschenkelrückseite
Ist sie verspannt, zieht sie am Becken. Der untere Rücken muss diese Stellung ausgleichen.
Gesäßmuskulatur
Sie hält das Becken bei jedem Schritt stabil. Arbeitet sie einseitig, etwa durch Heben oder langes Stehen, gerät das Becken aus dem Gleichgewicht.
Die Folgen spüren Sie im Rücken. Deshalb untersuchen wir bei Rückenschmerzen nicht nur den Rücken, sondern auch Becken, Hüfte und Beine.
Röntgen und MRT zeigen Knochen und Bandscheiben. Wie hoch die Spannung eines Muskels ist, zeigen sie nicht.
Veränderungen an den Bandscheiben sind auch bei Menschen ohne Schmerzen häufig. Eine große Auswertung fand sie bei etwa 37 % der schmerzfreien 20-Jährigen und bei 96 % der 80-Jährigen.1 Ein Befund ist also nicht automatisch die Ursache Ihres Schmerzes.
1 Brinjikji et al. (2015), American Journal of Neuroradiology
So behandeln wir Rückenschmerzen
Die Folgen spüren Sie im Rücken. Deshalb untersuchen wir bei Rückenschmerzen nicht nur den Rücken, sondern auch Becken, Hüfte und Beine.
Erster Termin
Befund
Er setzt direkt an der Lendenwirbelsäule an und verläuft bis zum Oberschenkel. Wer viel sitzt, hält ihn stundenlang verkürzt.
Bei jeder Sitzung
Behandlung
Er setzt direkt an der Lendenwirbelsäule an und verläuft bis zum Oberschenkel. Wer viel sitzt, hält ihn stundenlang verkürzt.
für zuhause
Übungen
Er setzt direkt an der Lendenwirbelsäule an und verläuft bis zum Oberschenkel. Wer viel sitzt, hält ihn stundenlang verkürzt.
Übungsempfehlung
Rückenschmerzen selbst vorbeugen
Bauchmuskeldehnung im Stand
- Stellen Sie sich aufrecht hin und lassen die Arme hängen
- Gehen Sie langsam mit Ihrem Oberkörper nachhinten. Lassen Sie dabe Ihre Beine gestreckt.
- Gehen Sie nur soweit in die Dehnung, wie Sie es gut aushalten können.
- Halten Sie diese Position etwa 20-40 Sekunden.
Machen Sie diese Übung regelmäßig. Hier kommt noch mehr Text, ich hab nur gerade kein Bock!
So behandeln wir
Unsere Technik:
Spannung gezielt lösen
Wir suchen die Bewegung, die Ihren Schmerz auslöst, und lösen die Spannung mit gezieltem Druck genau dort, wo sie entsteht. Mit den Händen – ohne Spritzen, ohne Medikamente, ohne Geräte.
Weitere Schmerzbereiche
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Bewertungen auf Proven Expert
Erfahrungen von
Patientinnen & Patienten
Nach vier schmerzhaften Behandlungen und den vorgegebenen Dehnübungen zuhause bin ich nunmehr durch die angebotene Schmerztherapie fast schmerzfrei.
Brigitte R.
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Haufige Fragen
zu Rückenschmerzen
Bewertungen auf Proven Expert
Ihre Frage ist nicht dabei?
Rufen Sie an oder schreiben Sie uns. Wir sind gerne für Sie da!
Bildgebung zeigt Knochen und Bandscheiben, aber nicht, wie stark Muskeln unter Spannung stehen. Unser Ansatz geht davon aus, dass einseitige alltägliche Bewegungsmuster Muskeln "verkürzt" und so zu Ihren Beschwerden geführt haben. Diese Zusammenhänge prüfen wir im Befund.
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Der Druck kann an verspannten Stellen intensiv sein. Wir stimmen die Intensität während der Behandlung laufend mit Ihnen ab, und Sie können jederzeit Bescheid geben.
Nein, Sie können direkt einen Termin anfragen.
Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Private Krankenversicherungen und die Beihilfe erstatten je nach Tarif einen Teil. Ob und wie Sie unsere Leistungen über Ihre private Versicherung abrechnen können, besprechen wir gern vorab mit Ihnen. Auf die Höhe der Erstattung haben wir allerdings keinen Einfluss.
Für Selbstzahler belaufen sich die Kosten pro Sitzung auf 120 Euro. Bei Privatversicherten können andere Sätze gelten. Die Dauer einer Behandlung liegt bei ca. 60 Minuten.
Ja, auch dann kann die Muskelspannung eine Rolle spielen. Bringen Sie vorhandene Befunde zum ersten Termin mit. [Link auf Seite Bandscheibenvorfall]
Bei Lähmungserscheinungen, Taubheit oder Kribbeln im Bein, Problemen beim Wasserlassen oder Stuhlgang, nach einem Sturz oder Unfall oder bei Fieber gehen Sie bitte umgehend in ärztliche Abklärung. Wenn Sie sich unsicher sind, gehen Sie lieber einmal zu viel zum Arzt. In dringenden Fällen können Sie sich auch an den ärztlichen Bereitschaftsdienst wenden - Tel. 116 117.
Manche akute Schmerzen können wir behandeln. Rufen Sie uns bei akuten Beschwerden am besten direkt an: 06021 / 438 38 13. [Annahme: Akuttermine möglich – bitte bestätigen] [Link auf Seite Hexenschuss & Ischias]
Regelmäßige Bewegungspausen beim Sitzen und gezielte Dehnung des Hüftbeugers und der Oberschenkelrückseite können entlasten. Eine Übung finden Sie weiter oben auf dieser Seite. Welche Übungen zu Ihnen passen, zeigen wir Ihnen in der Behandlung.
Haufige Fragen
zu Rückenschmerzen
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Haste oben nicht richtig gelesen? Lorem ipsum und so!?